Pentingnya Aktivitas Fisik

Pagi ini usai mengantar anak saya sekolah, saya mencoba rute baru berjalan kaki. Beraktivitas fisik di mana pejalan kaki tak dipikirkan menjadi tantangan tersendiri. Lebih enak blusukan ke kampung tentu daripada jalan kaki di jalan raya tanpa trotoar.

Katanya, yang bagus itu adalah berjalan kaki minimal 10 ribu langkah setiap hari. Di catatan ponsel saya, rata-rata saya dalam setahun baru 5000 langkah per hari. Masih banyak langkah yang harus dilakukan.

Yuk-yuk, pilih jalan kaki, alih-alih naik sepeda motor ke tempat yang dekat.

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s